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¿QUÉ ES LA CIÁTICA O LUMBOCIÁTICA?

Aproximadamente, el 85% de la población va a sufrir este tipo de dolor en algún momento de su vida.

Cuando el dolor en la zona lumbar se extiende desde la región lumbar hasta el talón o el pie, lo llamamos lumbociática o ciática. Su presencia sugiere lesión de las raíces nerviosas que proceden de la columna lumbar.

Si el dolor no supera la región de la rodilla no debería hablarse de ciática y su causa suele ser la lesión de las raíces nerviosas del nervio crural.

La columna está formada por una serie de huesos superpuestos que son las vértebras. Para evitar que unas vértebras estén en contacto con otras, están separadas por los discos vertebrales. Actúa de amortiguador y a la vez une a las vértebras fuertemente, reforzada por los ligamentos y por la potente musculatura, que es fundamental para mantener recta la columna. La lesión de cualquiera de estas estructuras pueden ocasionar ciática.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA ALIVIAR EL DOLOR?

En primer lugar, el reposo, que no deberá prolongarse más de 2 días. Transcurrido este tiempo es importante comenzar a levantarse y a realizar una actividad física suave y progresiva según vayamos notando menos dolor. En estas fases, es muy eficaz la aplicación de calor local varias veces al día, tratamiento de reflexoterápia neuromuscular después del calor (la gran ventaja que proporciona la aplicación de reflexoterapía neuromuscular es la no incidencia directa sobre áreas inflamadas directamente ya que actuamos de forma refleja). La práctica regular de ejercicios como la natación son de gran ayuda para esta dolencia, la bicicleta estática suave con el manillar elevado. Se evitará el sedentarismo, procurando caminar al menos una hora diaria, por terrenos llanos y regulares.

Los ejercicios no deberán producirle dolor. Si esto ocurriera deje de hacerlos, consultando a su médico en caso de persistencia del dolor.

¿DE QUE MODO ABORDAMOS LA CIÁTICA CON REFLEXOTERAPIA NEUROMUSCULAR?

• En primer lugar debemos valorar la simetría postural.

• En segundo lugar efectuar la exploración reflexológica visceral y muscular.

• En tercer lugar se establecerá el tratamiento de reflexología neuromuscular más idóneo en cada caso.

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